Serdecznie zapraszamy do udziału w bezpłatnych warsztatach dietetycznych „ Żywienie małego sportowca”, które odbędą się 28 – 29.12.2018 w Hotelu Aubrecht w Koprzywnicy – Gmina Przechlewo.

W warsztatach może wziąć udział zawodnik wraz z jedna osoba dorosłą (mama, tata, babcia lub osoba pełnoletnia). Warsztaty podzielone są na dwie część:
a) teoretyczna – wykład przeprowadzony przez dietetyka z aktywnym udziałem zawodników
b) praktyczna – rodzic oraz dziecko pod okiem dietetyka sporządzać będą wspólnie zdrowe przekąski

Każdy uczestnik warsztatów otrzyma liczne upominki tj. koszulki, rozpiski dietetyczne czy tez gadżety. Osoby zainteresowane proszę o wybranie dogodnego terminu podanego w harmonogramie i zapisywanie się.

Plakat

Prowadząca:
Warsztaty przeprowadzi dietetyk Magda Sałacka z firmy MÓJ DIETETYK (www.mojdietetyk.pl)

Formuła jednego warsztatu:
1) krótki wykład na temat odżywiania się małego sportowca, w formie prezentacji dla dzieciaczków z podziałem na wiek uczestników,
2) warsztat praktyczny (warsztat kulinarny), w którym dziecko razem z opiekunem przygotuje coś zdrowego przeznaczonego dla młodego sportowca oczywiście pod okiem specjalisty dietetyk p. Magdy (w trakcie warsztatów dietetyk będzie do Państwa dyspozycji i poza wskazówkami dotyczącymi przygotowywanych potraw, odpowiadać będzie na Państwa pytania), wszystko w luźnej formule.

Tutaj każda para wykona coś innego, natomiast na koniec uczestnicy otrzymają wszystkie 10 przepisów wykonywanych wcześniej przekąsek.

Upominki:
Każdy z uczestników otrzyma pamiątkowe gadżety oraz koszulki (zarówno dziecko jak i opiekun).
Dodatkowo każde dziecko otrzyma:
1) ulotkę dla młodego sportowca,
2) 3-dniowy przykładowy jadłospis,
3) przepisy wykonanych dań,

Zapisy!!!
WAŻNE, ze względu na to że warsztaty odbywają się w dniach „pracujących”, bardzo prosimy osoby, które w tych dniach być może mają urlop lub mają np. zmianę popołudniową o zapisywanie się w pierwszej kolejności w godzinach do południowych. Dzięki temu jak najwięcej osób skorzysta z warsztatów. Poniżej lista z podziałem grup wiekowych według roczników oraz harmonogram godzinowy:
Gr 1. rocznik 2005-2006 – jeden termin do wyboru
Gr 2. rocznik 2007-2008 – cztery terminy do wyboru
Gr 3. rocznik 2009-2010 – cztery terminy do wyboru
Gr 4. rocznik 2011-2012 – trzy terminy do wyboru
Gr 5. rocznik 2013-2014 – jeden termin do wyboru
UWAGA!!! ZAPISUJEMY SIĘ TYLKO NA JEDEN TERMIN SPOŚRÓD MOŻLIWYCH DO WYBORU (JEDNO DZIECKO Z OPIEKUNEM = JEDEN 2-GODZINNY WARSZTAT
HARMONOGRAM WARSZTATÓW:

Piątek 28.12.2018:
godz. 10.00-12.00 – Gr 4. rocznik 2011-2012
godz. 12.00-14.00 – Gr 3. rocznik 2009-2010
godz. 14.00-16:00 – Gr 2. rocznik 2007-2008
godz. 16.00-18:00 – Gr 5. rocznik 2013-2014
godz. 18.00-20:00 – Gr 2. rocznik 2007-2008

Sobota 29.12.2018r.
godz. 10.00-12.00 – Gr 2. rocznik 2007-2008
godz. 12.00-14.00 – Gr 4. rocznik 2011-2012
godz. 14.00-16.00 – Gr 3. rocznik 2009-2010

„Zgłoszenie warsztat 28.12.2018 godz. 12.00-14:00, Marcelina Wirkus r. 2014, oraz mama Ewelina Wirkus, (rozmiary koszulek- 104 cm, M). Podpis Ewelina Wirkus”
Prosimy podać wszystkie te dane wraz z rozmiarem koszulek.

Termin zgłoszeń:
Zgłoszenia przyjmowane będą maksymalnie do 21.12.2018 roku (o udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń).

„Dobre odżywianie to 85% sukcesu, zarówno jeśli chodzi o zdrowie jak i sukcesy w sporcie. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna, trening, technika, częstotliwość i jakość treningów, ale przecież bez odpowiedniego „paliwa” dziecko nie będzie miało siły, a może i ochoty na aktywność fizyczną”
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!!

Osoba odpowiedzialna za zapisy dla zawodników/uczestników projektu EmSport:

Karolina Thiede tel. 570 166 912

Proszę przy zgłaszaniu o informację iż jesteście uczestnikami projektu EmSport.