Zapraszamy wszystkich do uczestnictwa w zimowych obozach organizowanych  przez  EmSport we współpracy z naszymi partnerami.W celu zapewnienia najlepszej jakości treningu piłkarskiego nasze obozy tworzymy ze specjalistami w swoich dziedzinach. Współpracujemy m.in

Rehacontrol, Peakper4mance, Mania – Kowal Adwokaci, Akademia Piłkarska Junior Football Academy, Perfect Sport Promotion oraz z trenerami z topowym akademii zarówno w Polsce jak i zagranicą.

Aby szerzej poznać specyfikę naszych obozów pragniemy przybliżyć informacje dotyczące tego co realizujemy podczas takiego obozu:

Testy FMS – Biomechaniczna diagnostyka funkcjonalna została stworzona dla oceny aparatu ruchu pod kątem przygotowania do obciążania organizmu codziennym ruchem czy rekreacją sportową i profesjonalnym wyczynem sportowym.
Analiza otrzymanych informacji stanowi test przesiewowy mogący kierować na dalsze bardziej wnikliwe badania lekarskie i fizjoterapeutyczne jak również dawać programy korygujące i rozwijające w przypadkach dobrego wyniku.
Raport składa się z siedmiu części:
1. Oceny funkcjonalnej badanego testami ćwiczeń FMS
2. Oceny podologicznej stopy
3. Oceny postawy
4. Testu dwóch wag
5. Analizy składu ciała
6. Raportu szczegółowego z FMS czyli wniosków i zaleceń po badaniu
7. Protokołu ćwiczeń korygujących

Na podstawie raportu FMS zawodnicy poprzez współpracę z fizjoterapeutą korygują powstałe w teście dysfunkcje w aparacie ruchu.

Beep test – to wielostopniowy test wahadłowy na odcinku 20 metrów . W największym skrócie polega on na bieganiu pomiędzy dwoma znacznikami (liniami), oddalonymi od siebie o 20 metrów w określonym, stale rosnącym tempie. Dobiegasz do jednego, słyszysz sygnał dźwiękowy i zwracasz. W tę i z powrotem.

Na bazie uzyskanych wyników wyznaczamy:

  • próg przemian tlenowych
  • próg przemian beztlenowych
  • intensywność treningową zawodników współpracujących z EmSport
  • indywidualny trening piłkarski w oparciu o uzyskane parametry
  • przybliżoną wartość maksymalnego poboru tlenu VO2max

Wyznaczenie VO2max
Przybliżoną wartość maksymalnego poboru tlenu VO2max wyrażoną w ml•kg-1•min-1 uzyskano poprzez podstawienie wartości parametrów biometrycznych, liczby pokonanych odcinków przez badanych oraz prędkości końcowej w próbie biegowej Beep Testu do przedstawionych poniżej trzech dostępnych w literaturze wzorów, z których wyciągnięto średnią arytmetyczną:
VO2max = prędkość końcowa*6.65 – 35.8*0,95 + 0,182
VO2max= 61,1-2,2*1-0,462*wiek-0,862*BMI+0,192*łączna liczba pokonanych odcinków
VO2max= 42,4-2,85*Płeć-0,488*BMI+0.247*łączna liczba pokonanych odcinków

Testy szybkości lokomocyjnej – wykonujemy testy szybkości lokomocyjnej na fotokomórkach na następujących odcinkach:

5 metrów

15 metrów

30 metrów

 

To tylko nieliczne testy, które wykonujemy podczas naszych obozów. Na podstawie ich analizy nasi zawodnicy mogą w sposób odpowiednio przygotowany uczestniczyć w indywidualizacji treningowej.  Dzięki uzyskanych wynikom układamy rozpiski treningowe dla zawodników oraz dopasowujemy trening do aktualnych możliwości zawodnika.

Zapraszamy wszystkich chętnych nie tylko na obozy, ale również indywidualizację obciążeń treningowych. Wkrótce szersze informacje dotyczące specyfiki takich treningów. Więcej informacji udziela:

Michał Wirkus

T: 669 790 810

michal@emsport.pl