W ramach naszych działań szkoleniowych w roku 2019 zorganizowaliśmy:

1 konferencję trenerską – udział 180 trenerów

12 szkoleń wyjazdowych – udział około 250 trenerów – liczba godzin

W bieżącym roku 2020 zrealizowaliśmy już konferencję trenerską dla 180 trenerów oraz 25 szkoleń online. Najbliższy czas to kolejne szkolenia dedykowane klubom.

Szkolenia dedykowane w klubie mają mieć charakter warsztatu dopasowanego do potrzeb i wymagań danej szkółki lub akademii piłkarskiej.

EmSport Conference 2019

Zachęcamy do zapoznania z tematyka szkoleń jakie przeprowadzaliśmy dla naszych partnerów. Poniżej tylko nieliczne z nich:

• Kompleksowe nauczanie gry 1×1.
• Doskonalenie umiejętności techniczno – taktycznych w kategorii Młodzik.
• Rywalizacja jako nieodzowny element w procesie szkolenia dzieci i młodzieży.
• Trening poznawczy w piłce nożnej: wzrok, słuch i umysł w akcji.
• Kształtowanie elementów koordynacji w ćwiczeniach techniczno – taktycznych z piłka oraz w grach zadaniowych.
• Fragmenty gier oraz gry zadaniowe doskonalące fazę ataku – budowanie gry.
• Wnioski i środki treningowe z odbytych staży trenerskich (Ajax Amsterdam, Benfica Lizbona, Slavia Praga, FC Porto, Crystal Palce, Dynamo Kijów, Dinamo Zagrzeb)
• Tworzenie planu treningowego na przykładzie zespołu CLJ.
• Determinanty tworzenia gier zadaniowych na potrzebę prowadzonych przez siebie zespołów.
• Kompleksowe przygotowanie piłkarza drużyny młodzieżowej poprzez małe gry – technika, taktyka, motoryka, mentalność.
• Typowe urazy w piłce nożnej – ich profilaktyka oraz odnowa biologiczna.
• Małe gry i gry pomocnicze jako forma przygotowania zawodnika do współzawodnictwa.
• Budowanie świadomości i motywacji wewnętrznej młodego piłkarza.
• Tożsamość trenera – kim ja jestem jako trener ?
• Periodyzacja taktyczna w szkoleniu dzieci i młodzieży.
• Indywidualizacja treningu piłkarskiego.
• Proces podejmowania decyzji – wprowadzenie do rozwoju kreatywności.
• Struktura ora budowa jednostki treningowej w piłce dziecięcej.
• Systemowy trening mentalny w markowych klubach europejskich (system pracy psychologicznej oraz jej standardy w akademiach zachodnich)
• Akcja motywacja – narzędzia w treningu motywacyjnym młodych zawodników w kontekście periodyzacji szkolenia ćwiczenia, narzędzia i model pracy nad motywacją młodych piłkarzy i piłkarek)
• Jak celować czyli nauczanie planowania i stawiania celów przez piłkarzy w kontekście personalizacji i indywidualizacji treningu  (techniki stawiania celów i planowania, ćwiczenia i narzędzia dla zawodników jako element treningu spersonalizowanego w piłce nożnej).
• Trening funkcji poznawczych w piłce nożnej oraz jego rola w doskonaleniu działań taktycznych. (przerzutność uwagi, rozumienie gry, szukanie wolnych przestrzeni na boisku, percepcja a podejmowanie decyzji).
• Nie taki rodzic straszny – jak zbudować własny model współpracy z rodzicem dostosowany do potrzeb akademii. (różne ćwiczenia i techniki pracy z rodzicem mające na celu pokazanie jak stworzyć własne, niepowtarzalne relacje z rodzicami w klubie).

Webinar z Trenerem Ireneuszem Mamrotem, temat: Moja trenerska droga do Ekstraklasy 

Dzięki certyfikacji szkółek piłkarskich przez PZPN, wszystkie uczestniczące w tym programie szkółki mogą w ramach certyfikacji uczestniczyć w szkoleniach jakie organizujemy w ramach projektu EmSport.

Dopasuj z nami swoje szkolenie na potrzeby indywidualne Twojej akademii.

Po więcej informacji i szczegółów zapraszamy do kontaktu:

Michał Wirkus – 669 790 810

michal@emsport.pl

Artykuł EmSport Pro Coach – szkolenia dedykowane dla klubów pochodzi z serwisu Obozy piłkarskie - EMSport.

Prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u Twojego Dziecka jest większe, jeśli jest ono obciążone genetycznie, czyli na choroby alergiczne cierpią członkowie rodziny. Jeśli wcześniej brak było w rodzinie przypadków alergii, ryzyko wystąpienia alergii u dziecka wynosi tylko 5-15%. Natomiast, kiedy jedno z rodziców ma objawy alergii, prawdopodobieństwo zachorowania dziecka wynosi już 20-40%. Ryzyko wystąpienia choroby wynosi 25-35%, jeśli na alergię cierpi jedno z rodzeństwa. Jeżeli dwoje rodziców choruje na inny rodzaj alergii, to dziecko jest zagrożone w 40-60%. Jeśli rodzice mają identyczne uczulenie, dzieci zagrożone są alergią aż w 50-80%.

Czy stosować dietę eliminacyjną w czasie trwania ciąży?

W celu zapobiegania rozwojowi alergii pokarmowej u Twojego Dziecka, nie stosuj profilaktycznej diety z eliminacją potencjalnie uczulających pokarmów podczas ciąży i karmienia piersią. W profilaktyce alergii nie podawaj także niemowlęciu preparatów sojowych.
Dotychczas uważano, że niskoalergizująca dieta matki, jeśli nie uchroni, to przynajmniej zmniejszy nasilenie objawów alergii u dziecka. Jednak badania dowodzą, że stosowanie diety eliminacyjnej przez kobietę ciężarną najprawdopodobniej wcale nie zmniejsza ryzyka wystąpienia objawów alergii, natomiast może mieć niekorzystny wpływ na stan odżywienia zarówno matki, jak i płodu. Stąd eliminacja potencjalnie uczulających pokarmów z żywienia kobiety ciężarnej nie jest zalecana.

Zrezygnuj z palenia i narażenia na kontakt z dymem tytoniowym w czasie trwania ciąży.

U dzieci, których oboje rodzice palą 2-6 razy częściej występują alergie wziewne, a ryzyko wystąpienia astmy jest u nich aż 11-krotnie wyższe. W tym miejscu należy podkreślić fakt, że zaburzenia alergiczne ze strony układu oddechowego bardzo często przekształcają się w późniejszym wieku w alergie pokarmowe.

Profilaktyczne działanie karmienia piersią.

Zaleca się karmienie wyłącznie piersią co najmniej do 6 miesiąca życia. Nie zapobiegnie to ostatecznemu wystąpieniu alergii, ale na pewno opóźni jej pojawienie się i złagodzi przebieg. Szczególnie dużą zwartość korzystnie działających substancji ochronnych zawiera siara, czyli pokarm, który tworzy się w pierwszych dniach po porodzie. Więcej o korzystnym oddziaływaniu karmienia na organizm i stan zdrowia dziecka czytaj http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/korzysci-plynace-z-karmienia-piersia-dla-matki-i-dziecka.html

Czy stosować dietę eliminacyjną w czasie laktacji (karmienia piersią)?

Nie ma dowodów na to, że dieta eliminacyjna stosowana u matki karmiącej zapobiega wystąpieniu alergii u dziecka. Natomiast może ona negatywnie wpływać na stan odżywienia i samopoczucie karmiącej mamy.

A co jeśli nie karmisz piersią, a Twoje Dziecko jest obciążone ryzykiem wystąpienia alergii?

W takim przypadku podawaj Twojemu Dziecku mieszanki hipoalergiczne (oznaczone skrótem HA). Są to preparaty mlekozastępcze, w którym białka zostały poddane różnemu stopniu hydrolizy, co znacznie zmniejsz ich alergogenne właściwości. Przykładami takich preparatów są: Bebilon HA, Bebiko HA, NAN HA. Wybór odpowiedniego dla Twojego Dziecka sposobu żywienia i preparatu przedyskutuj z lekarzem.

Kiedy i w jaki sposób wprowadzać pokarmy stałe do żywienia Twojego Dziecka?

Zgodnie z zaleceniem większości ekspertów pokarmy uzupełniające (tzn. inne niż mleko matki lub mieszanka mlekozastępcza) można wprowadzać do diety niemowlęcia karmionego sztucznie już po ukończeniu 4. miesiąca życia, a u dziecka karmionego wyłącznie piersią po ukończeniu 6. miesiąca życia. Obecnie nie ma dowodów, że opóźnione wprowadzanie pokarmów potencjalnie alergizujących (np. jaj, orzeszków ziemnych, innych gatunków orzechów, ryb, glutenu) zmniejsza ryzyko alergii.

Znaczenie ma natomiast wybór produktów wprowadzanych jako pierwsze. Zaczynaj od kleiku ryżowego (nie zawiera glutenu), przecieranego jabłka i naszych rodzimych warzyw (marchewka, ziemniak). Pokarmy uzupełniające wprowadzaj w niewielkich ilościach, kolejno i osobno, w kilkudniowych odstępach czasu. Obserwuj reakcję Twojego Dziecka. Zaczynaj od pojedynczych produktów, z czasem wzbogacaj danie w kolejne. Nie rozpoczynaj rozszerzania diety Twojego Dziecka od produktów o wyższym stopniu alergizacji: mleko, cytrusy, ryby, orzechy, czekolada.

Kolejność i sposób wprowadzania produktów powinna być zgodna z zaleceniami aktualnego schematu opracowanego przez Książyk i Werker, rok 2007. Poniżej link: http://www.mz.gov.pl/wwwfiles/ma_struktura/docs/zal_1_zkkpediatraia_13072010.pdf

Kiedy wprowadzić mleko krowie?

Poniżej trzeciego roku życia nie podawaj Twojemu Dziecku pełnego mleka krowiego, lecz właściwe dla jego wieku mieszanki mlekozastępcze. Natomiast ukwaszone produkty mleczne (sery twarogowe, jogurty naturalne, kefir, mleko ukwaszone i maślankę, serwatkę) możesz podawać po ukończeniu 1. roku życia.

Probiotyki w zapobieganiu alergii.

Probiotyki stymulują tzw. tolerancję pokarmową, przez co zmniejszają prawdopodobieństwo rozwoju alergii. Probiotyki są to pożyteczne bakterie zawarte w  niektórych dodatkach (suplementach) do diety i preparatach farmaceutycznych. Wchodzą one również w skład niektórych mieszanek mlekozastępczych.

A co z prebiotykami?

Prebiotyki są to związki cukrowe zawarte w mleku kobiecym oraz niektórych rodzajach mleka modyfikowanego dla niemowląt. Wprawdzie niektóre z nich zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby alergiczne, ale rutynowe ich stosowanie nie jest zalecane.

Zagrożenia ze strony „środowiska życia” Twojego Dziecka.

Jak już wspomniano, obowiązuje całkowity zakaz narażenia dziecka na kontakt z dymem tytoniowym. W miarę możliwości należy ograniczać kontakt z potencjalnymi alergenami, takimi jak roztocza kurzu domowego, sierść zwierząt, pyłki roślin. Niebagatelne znaczenie w rozwoju alergii (nie tylko pokarmowych), ma również zanieczyszczenie środowiska i spożywanie żywności wysokoprzetworzonej.

Wzrost zachorowalności na alergie związany jest nie tylko z zanieczyszczeniem środowiska i współczesnym, konsumpcyjnym trybem życia. Istnieje również teoria „higieniczna” sugerująca, że im bardziej dzieci są chronione przed zarazkami (im mniej układ odpornościowy musi ich zwalczać), tym bardziej są one podatne z wystąpienie alergii. Z drugiej strony infekcje wirusowe i bakteryjne osłabiają działanie układu immunologicznego. Stąd zaleca się również, aby w miarę możliwości dzieci ze skłonnością do alergii wychowywały się jak najdłużej w środowisku rodzinnym. Przebywanie poza dużymi skupiskami dzieci zmniejsza jego narażenie na kontakt z potencjalnymi czynnikami infekcyjnymi: wirusy, bakterie, pasożyty.

Monika Frank – dietetyk

Źródło – www.mojdietetyk.pl

Artykuł Jak zapobiec alergii pokarmowej u dzieci? pochodzi z serwisu Obozy piłkarskie - EMSport.

Coraz więcej rodziców decyduje się na wprowadzenie u swoich dzieci diety wegetariańskiej czy nawet wegańskiej. W Polsce powstają już wegetariańskie przedszkola, które uwzględniają indywidualne preferencje żywieniowe dzieci. Zanim jednak wprowadzi się ten model żywienia u swoich pociech, warto zapoznać się z negatywnymi jak i pozytywnymi ich konsekwencjami. Wg doniesień światowych towarzystw żywieniowych takich jak ASD, AAP czy Ministerstwa Zdrowia Australii, dobrze zaplanowane diety wegetariańskie, w tym wegańskie, mogą być stosowane nawet u małych dzieci. W Polsce natomiast, specjaliści uważają, że dieta wegańska, nie jest w stanie dostarczyć dzieciom odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin i minerałów.

Artykuł Czy dieta wegan może być stosowana u dzieci? pochodzi z serwisu Obozy piłkarskie - EMSport.